Seitan ve Domates
Yayımlayan: Avo Parenting · · Tariflerimiz nasıl hazırlanır
- Fındıksız
- Sütsüz
- Yaş
- 6 ay+
- Hazırlık
- 5 min
- Pişirme
- 15 min
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
- 50g sade aromasız seitan
- 2 adet olgun orta boy domates, küp doğranmış
- Bir miktar su
Yapılışı
- 01
50g sade, aromasız seitan kullanın. Küçük parçalar halinde dilimleyin ve yumuşayana kadar 8-10 dakika buharda pişirin veya suda kaynatın.
- 02
2 adet olgun orta boy domatesi küp küp doğrayın ve küçük bir tencerede kısık ateşte, bir miktar su ile 5-7 dakika yumuşayıp dağılana kadar pişirin.
- 03
Pişmiş seitan ve yumuşamış domatesleri bir blendere alın.
- 04
İstenilen kıvama ulaşmak için gerektiğinde su ekleyerek pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirin.
Galeri
Nasıl sunulur
Sıcak ve pürüzsüz bir püre olarak servis edin. Not: Seitan gluten içerir — alerjen olarak tanıtın. Gluten veya buğday hassasiyeti olan bebekler için uygun değildir.
Saklama
Hava almayan bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayın. Buz kalıplarında dondurarak 2 aya kadar muhafaza edebilirsiniz.
Nutrition note
A ve C vitaminleri için mükemmel bir kaynaktır. Likopen, potasyum ve antioksidanlar içerir. Kalorisi düşüktür.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
