Haşlanmış Yumurta ve Tost Çubukları

Malzemeler

• 1 büyük yumurta
• 1 dilim yumuşak tam tahıllı ekmek
• 1 çay kaşığı tereyağı (isteğe bağlı, tostun üzerine sürmek için)

Yapılışı

1. 01

   Adım 1. Küçük bir tencere suyu tamamen kaynatın. Yumurtayı bir kaşıkla nazikçe içine bırakın.

2. 02

   Adım 2. Tamamen katı bir sarısı için tam olarak 10-12 dakika kaynatın (bebekler için önemli — akışkan sarısı olmamalıdır).

3. 03

   Adım 3. Yumurtayı hemen soğuk suya aktarın. Tutulabilecek kadar soğuduğunda soyun.

4. 04

   Adım 4. Bir dilim yumuşak ekmeği kızartın ve yaklaşık 1 cm genişliğinde ince parmak çubukları halinde kesin.

5. 05

   Adım 5. Katı haşlanmış yumurtayı dörde bölün ve tost çubuklarının yanında servis edin.

Nasıl sunulur

Yumurta çeyreklerini ve tost çubuklarını mama sandalyesinin tepsisine düz bir şekilde yerleştirin. Besleme sırasında daima denetleyin. 9 aylıkken yumurtalar her zaman tamamen pişmiş olmalıdır. Sarısı tamamen katılaşmış olmalı — katı bir sarısı güvenlidir, akışkan bir sarısı bebekler için önerilmez.

Saklama

Soyulmuş katı haşlanmış yumurtayı 2 güne kadar buzdolabında saklayın. Tost en taze haliyle en iyidir. Yumurtayı birkaç dakika ılık suda ısıtın.

Nutrition note

Yumurta bilindiği gibi harika bir protein kaynağıdır. Ayrıca aminoasitleri (hücrenin yap taşları), önemli yağları içerir. Yumurtanın içinde folat, selenyum, çinko, iyot, demir ve B vitamini gibi pek çok önemli bileşen bulunudr. Çocuğunuzun her gün yumurta yemesinde sorun yoktur. Ucuz ve kolay bulunabilen bir protein kaynağı olması bakımından oldukça değerlidir.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer