- Yaş
- 6 ay+
- Hazırlık
- 5 min
- Pişirme
- 40 min
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
- 80g hindi kıyma
- 40g inci arpa (pişmemiş)
- 4-5 yemek kaşığı su
Yapılışı
- 01
İnci arpayı soğuk su altında yıkayın.
- 02
Arpayı 3 katı miktarda suda, çok yumuşayana ve şişene kadar 30-35 dakika pişirin.
- 03
Hindi kıymayı orta ateşte bir tavada tamamen pişene kadar pişirin.
- 04
İkisini de hafifçe soğumaya bırakın.
- 05
Hindi ve arpayı bir blendere 4-5 yemek kaşığı su ile alın ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Galeri
Nasıl sunulur
Sıcak olarak kaşıkla servis edin. Not: Arpa glüten içerir — ailede glüten hassasiyeti öyküsü varsa dikkatlice tanıtın.
Saklama
Hava almayan bir kapta buzdolabında 2 güne kadar saklayın. 1 aya kadar dondurabilirsiniz.
Nutrition note
Protein ve B6 ile B12 vitaminleri başta olmak üzere B vitaminleri için mükemmel bir kaynaktır. Selenyum, çinko ve triptofan içerir.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
