食材指南
Tuna
金枪鱼可以在宝宝约6个月大时引入，但由于汞含量应限量。<b>淡金枪鱼</b>（light tuna）的汞含量低于<b>长鳍金枪鱼</b>（albacore）。
此月龄如何喂食
6-9个月：将罐装淡金枪鱼弄碎，与蔬菜混合。 9-12个月：提供软碎的金枪鱼肉。 12-24个月：可加入沙拉或三明治中（限制食用频率）。
营养
是蛋白质和Omega-3脂肪酸的极佳来源。含有硒和B族维生素。是良好的铁来源。
编辑寄语
鲣鱼（淡金枪鱼）的汞含量低于长鳍金枪鱼（白金枪鱼）。新鲜金枪鱼的汞含量高于罐装金枪鱼。
值得了解
鱼是常见的过敏原。由于汞含量，请限量食用——每周不超过1份。选择“淡金枪鱼”而非“长鳍金枪鱼”。
