金枪鱼西兰花泥

食材

• 60克 罐装金枪鱼（水浸低钠），沥干并冲洗
• 80克 西兰花小朵
• 用于蒸煮的水

做法

1. 01

   步骤 1. 将西兰花切成小朵，蒸6-8分钟，直至非常软烂。

2. 02

   步骤 2. 将罐装低钠金枪鱼（水浸）沥干水分并冲洗干净，以降低钠含量。

3. 03

   步骤 3. 将蒸熟的西兰花和金枪鱼与少许烹饪液体混合，搅拌成适合宝宝月龄的顺滑泥糊或带颗粒的辅食。

4. 04

   步骤 4. 冷却后喂食；金枪鱼每周喂食次数请限制在一次。

如何喂食

建议在12个月大时引入；西兰花富含叶酸和铁，搭配金枪鱼的蛋白质，营养更均衡。

保存方法

在密封容器中放入冰箱冷藏，最多可存放2天。鱼泥如果含有乳制品，请勿冷冻。