- 月龄
- 12 个月+
- 准备
- 5 min
- 烹饪
- 12 min
- 难度
- 简单
食材
- 60克 罐装金枪鱼（水浸低钠），沥干并冲洗
- 80克 西兰花小朵
- 用于蒸煮的水
做法
- 01
步骤 1. 将西兰花切成小朵，蒸6-8分钟，直至非常软烂。
- 02
步骤 2. 将罐装低钠金枪鱼（水浸）沥干水分并冲洗干净，以降低钠含量。
- 03
步骤 3. 将蒸熟的西兰花和金枪鱼与少许烹饪液体混合，搅拌成适合宝宝月龄的顺滑泥糊或带颗粒的辅食。
- 04
步骤 4. 冷却后喂食；金枪鱼每周喂食次数请限制在一次。
图集
如何喂食
建议在12个月大时引入；西兰花富含叶酸和铁，搭配金枪鱼的蛋白质，营养更均衡。
保存方法
在密封容器中放入冰箱冷藏，最多可存放2天。鱼泥如果含有乳制品，请勿冷冻。
Nutrition note
优质的蛋白质和欧米茄-3来源。含有硒和B族维生素。良好的铁来源。
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