مافن التفاح والشوفان للأطفال

المكونات

• 1 كوب شوفان ملفوف
• 1 تفاحة متوسطة
• 1 موزة ناضجة
• 1 بيضة

الطريقة

1. 01

   سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) وادهني صينية الميني مافن جيدًا.

2. 02

   قشري التفاح وابشريه ناعمًا، ثم اعصريه لإزالة الرطوبة الزائدة.

3. 03

   في وعاء، اخلطي الشوفان الملفوف، التفاح المبشور، الموز المهروس، والبيضة المخفوقة، وامزجي حتى تتجانس المكونات.

4. 04

   صبي المزيج في قوالب الميني مافن، املئيها حوالي ثلاثة أرباع.

5. 05

   اخبزي لمدة 16-18 دقيقة أو حتى يخرج عود الأسنان نظيفًا عند إدخاله في المنتصف. دعيها تبرد تمامًا قبل التقديم.

كيفية التقديم

ضعي 1-2 قطعة ميني مافن على صينية كرسي الطعام المرتفع. إنها بالحجم المثالي للأيدي الصغيرة. راقبي طفلك عن كثب واكسريها إلى نصفين للتأكد من ليونتها قبل تقديمها.

التخزين

احفظيها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.

Nutrition note

غني بالألياف لهضم صحي، فيتامين ج لدعم المناعة، ومضادات الأكسدة المتنوعة.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer