بودنغ التفاح و السميد

المكونات

• 1 تفاحة صغيرة - مبشورة
• 1 ملعقة كبيرة سميد
• 1 كوب ماء
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
• اختياري:
• جوز مجروش - 1 ملعقة صغيرة
• 2 ملعقة صغيرة دبس الخروب

الطريقة

1. 01

   أولاً، أضيفي السميد والماء إلى قدر صغير.

2. 02

   اغلي المزيج على نار متوسطة مع التحريك المستمر.

3. 03

   بمجرد أن يبدأ المزيج في الغليان، خففي النار واستمري في التحريك حتى يصبح قوامه مثل البودنغ. تستغرق هذه العملية حوالي 2-5 دقائق.

4. 04

   بمجرد أن يصبح قوامه كالبودنغ، ارفعيه عن النار واتركيه جانبًا ليبرد.

5. 05

   في وعاء منفصل، اخلطي التفاح المبشور مع الجوز. إذا رغبتِ، يمكنكِ أيضًا إضافة بعض القرفة إلى هذا المزيج.

6. 06

   انقلي البودنغ المبرد إلى وعاء.

7. 07

   أضيفي خليط التفاح والجوز فوقه.

كيفية التقديم

قدميه في وعاء بملعقة لطفلك.

التخزين

احفظيه في الثلاجة

Nutrition note

غني بالألياف لهضم صحي، فيتامين ج لدعم المناعة، ومضادات الأكسدة المتنوعة.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer