Pandekager med æble og havre

Ingredienser

• 1 æg
• 1 stort æble (revet)
• 1/2 teglas havregryn
• 1 teskefuld kanel
• 1 teskefuld honning (til topping)

Fremgangsmåde

1. 01

   Bland 1 æg, havregryn og revet æble i en skål eller med hænderne.

2. 02

   Du kan også tilføje kanel.

3. 03

   Form til små runde pandekager med hænderne eller hæld dem på panden med en ske for at lave cirkler.

4. 04

   Steg på begge sider på en opvarmet pande, indtil de tager form af små runde pandekager.

5. 05

   Pandekagerne er klar, når begge sider er brunede.

6. 06

   Dryp med honning før servering til dit barn.

Sådan serveres

Server for dit barn som runde pandekager. Dryp med honning før servering til dit barn.

Opbevaring

Opbevares i køleskabet

Nutrition note

Fremragende kilde til flerumættede fedtsyrer og protein (sundt fedt). Indeholder selen, zink og jern samt folat, vitamin A, D, E og K og B-vitaminer. Cholin, en vigtig komponent, der påvirker et sundt stofskifte, nervesystem og muskelbevægelse, findes også. Det er okay for børn at spise æg hver dag. Æg er en sund, alsidig mad, der ofte er billig og let tilgængelig.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer