Babygrød med æble

Ingredienser

• 1/4 kop havregryn
• 3/4 kop vand
• 1 lille æble

Fremgangsmåde

1. 01

   Skræl, fjern kernehus og hak æblet i små stykker.

2. 02

   Kom æblestykkerne i en lille gryde med 2 spiseskefulde vand, dæk til og kog over medium-lav varme i 5–6 minutter, indtil de er meget bløde.

3. 03

   Imens koges havregryn i vand i henhold til pakkens anvisninger, indtil det er tykt og cremet, cirka 5 minutter.

4. 04

   Blend eller mos det kogte æble til en glat puré, rør det derefter i den kogte havregrød, indtil det er godt blandet. Serveres varmt.

Sådan serveres

Serveres varmt i en lille skål. Start med 1–2 teskefulde og øg gradvist portionsstørrelsen.

Opbevaring

Opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 2 dage. Anbefales ikke til frysning, når det er blandet med frugt.

Nutrition note

Indeholder protein, B1- og B5-vitaminer, jern, magnesium, fosfor, zink og mangan. En fantastisk kilde til opløselige fibre. Havre skal gives med vand i form af havregrød, eller vand kan gives efter indtagelse af en havrebaseret opskrift for at opnå en afførende effekt. Udover at være rig på næringsrige kulhydrater indeholder havregrød og havre også beta-glukan, en unik type fiber, der er særligt god for tarmen og immunsystemet. Med mindre mængder af andre mineraler, såsom folat, cholin, jern, magnesium og selen, for at nævne nogle få, er de en vidunderlig kilde til zink, som fremmer babys immunsystem, smagssans og lugtesans.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer