Banan- & chia-bidder

Ingredienser

• 1 moden banan
• 1 spiseskefuld chiafrø
• 2 spiseskefulde havregryn

Fremgangsmåde

1. 01

   Mos en meget moden banan i en skål, indtil den er helt glat.

2. 02

   Tilsæt chiafrø og havregryn til den mosede banan. Rør godt, så det er blandet.

3. 03

   Sæt blandingen på køl i 10 minutter, så chiafrøene kan absorbere væske og blive faste.

4. 04

   Tag ud af køleskabet og tril til små kugler (ca. 2 cm i diameter) med fugtige hænder.

5. 05

   Sæt kuglerne på køl i yderligere 20 minutter for at gøre dem faste, server derefter.

Sådan serveres

Læg 2-3 bidder på højstolsbakken. Hold altid øje under spisning. Disse rå bidder er meget bløde og sikre for 6 måneder gamle babyer. Test konsistensen – de skal nemt kunne moses. Fantastisk startmad til BLW.

Opbevaring

Opbevar i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 3 dage. Anbefales ikke til frysning.

Nutrition note

Bananer er rige på mineraler som folat, B6-vitamin, C-vitamin og kalium, som babyer har brug for for at trives, udover kulhydrater til at give kroppen energi. Sammen hjælper disse næringsstoffer med at opretholde blodtryk, hudens sundhed, nervesystemet og jernoptagelsen.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer