BLW Recipesfra Avo

6 måneder+ · Morgenmad

Couscous & Ærter

Couscous & Ærter — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Alder
6 måneder+
Forberedelse
5 min
Tilberedning
10 min
Sværhedsgrad
Let
  • Nøddefri
  • Mælkefri

Ingredienser

  • 1/4 kop couscous
  • 1/4 kop kogende vand
  • 1/3 kop friske eller frosne ærter

Fremgangsmåde

  1. 01

    Kom couscous i en skål. Hæld kogende vand over couscous (forhold 1:1), dæk til, og lad det stå i 5 minutter.

  2. 02

    Rør couscous'en luftig med en gaffel – det er meget hurtigt at tilberede.

  3. 03

    Damp eller kog friske eller frosne ærter i 5 minutter, indtil de er møre og lysegrønne.

  4. 04

    Blend de kogte ærter med lidt vand, indtil det er en glat puré. Rør ærtepuréen i couscous'en, og bland godt. Serveres varmt.

Galleri

Couscous & Ærter — photo 1
Couscous & Ærter — photo 2

Sådan serveres

Serveres varmt. Couscous er en af de hurtigste kornsorter at tilberede, hvilket gør dette til en ideel hverdagsmorgenmad.

Opbevaring

Opbevar i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 3 dage. Frys i isterningebakker i op til 1 måned.

Relaterede opskrifter