- Alder
- 6 måneder+
- Forberedelse
- 5 min
- Tilberedning
- 25 min
- Sværhedsgrad
- Let
Ingredienser
- 2 spiseskefulde røde linser
- 2 spiseskefulde hvide ris
- 1 kop vand (plus mere til at fortynde med)
Fremgangsmåde
- 01
Skyl 2 spiseskefulde røde linser og 2 spiseskefulde hvide ris under koldt vand.
- 02
Bland linser og ris i en lille gryde med 1 kop vand. Bring i kog.
- 03
Skru ned for varmen, læg låg på, og lad det simre i 20-25 minutter, indtil både linser og ris er helt bløde og har absorberet det meste af vandet.
- 04
Mos grundigt eller blend med ekstra vand eller modermælk/modermælkserstatning for at opnå en glat, cremet konsistens.
Galleri
Sådan serveres
Serveres varmt som en blød mos eller glat puré. Dette er en klassisk protein- og kulhydratkombination til babyens første måltider.
Opbevaring
Opbevar i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 3 dage. Kan fryses i isterningbakker i op til 2 måneder.
Nutrition note
Fremragende kilde til planteprotein, jern og fibre. Rig på folat og B-vitaminer. Indeholder zink og kalium.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
