Havregrød og Kanel

Ingredienser

• 1/4 kop havregryn
• 3/4 kop vand
• 1/8 teskefuld stødt kanel

Fremgangsmåde

1. 01

   Mål havregryn og vand af i en lille gryde.

2. 02

   Kog havregryn over medium varme, rør ofte, i 5-7 minutter, indtil det er tykt og cremet.

3. 03

   Tag af varmen og rør en lillebitte knivspids stødt kanel i (ikke mere end 1/8 teskefuld til babyer).

4. 04

   Lad det køle lidt af til en lun temperatur før servering. Rør godt for at sikre, at kanelen er jævnt fordelt.

Sådan serveres

Server varm. En lillebitte knivspids kanel rækker langt – den introducerer en mild krydret smag for at udvide babys smagsunivers.

Opbevaring

Opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 2 dage. Kan fryses i op til 1 måned.

Nutrition note

Indeholder protein, B1- og B5-vitaminer, jern, magnesium, fosfor, zink og mangan. En fantastisk kilde til opløselige fibre. Havre skal gives med vand i form af havregrød, eller vand kan gives efter indtagelse af en havrebaseret opskrift for at opnå en afførende effekt. Udover at være rig på næringsrige kulhydrater indeholder havregrød og havre også beta-glukan, en unik type fiber, der er særligt god for tarmen og immunsystemet. Med mindre mængder af andre mineraler, såsom folat, cholin, jern, magnesium og selen, for at nævne nogle få, er de en vidunderlig kilde til zink, som fremmer babys immunsystem, smagssans og lugtesans.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer