Risgrød og Hørfrø

Ingredienser

• 3 spsk jernberiget risgrød
• 1/2 kop varmt vand eller modermælk/modermælkserstatning
• 1 tsk knuste hørfrø

Fremgangsmåde

1. 01

   Tilbered jernberiget risgrød ved at blande med varmt vand eller modermælk/modermælkserstatning til en glat konsistens.

2. 02

   Brug knuste hørfrø (ikke hele frø, som babyer ikke kan fordøje) – knus frøene i en lille blender, eller brug færdigknuste hørfrømel.

3. 03

   Rør de knuste hørfrø i den tilberedte risgrød.

4. 04

   Bland godt for at sikre, at hørfrøene er jævnt fordelt, og server straks.

Sådan serveres

Server straks. Knuste hørfrø øger indholdet af omega-3. Brug altid knuste, ikke hele frø til babyer.

Opbevaring

Opbevar i en lufttæt beholder i køleskabet i op til 1 dag. Anbefales ikke til frysning.