Ei-Avocado-Bällchen
Herausgegeben von Avo Parenting · · So entstehen unsere Rezepte
- Nussfrei
- Ballaststoffreich
- Alter
- 9 Monate+
- Vorbereitung
- 5 min
- Kochen
- 5 min
- Schwierigkeit
- Einfach
Zutaten
- 1 Ei
- 1 Avocado
- 1 Esslöffel Hüttenkäse
Zubereitung
- 01
Das Ei mittelhart kochen.
- 02
Den Kern der Avocado entfernen und das Fruchtfleisch mit einer Gabel zerdrücken.
- 03
Das Eigelb eines gekochten Eis hinzufügen.
- 04
Auch den Hüttenkäse hinzufügen.
- 05
Sie können diese Mischung mit den Händen zu kleinen Bällchen formen oder sie als Püree in einer Schüssel lassen.
So servieren
Sie können es Ihrem Baby in einer Schüssel mit einem Löffel servieren oder als Bällchen von der Größe der Babyhandfläche.
Aufbewahrung
Im Kühlschrank aufbewahren
Nutrition note
Ausgezeichnete Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Proteine (gesunde Fette). Enthalten Selen, Zink und Eisen sowie Folsäure, die Vitamine A, D, E und K, sowie B-Vitamine und Cholin, einen wichtigen Bestandteil, der einen gesunden Stoffwechsel, das Nervensystem und die Muskelaktivität beeinflusst. Es ist in Ordnung, wenn Kinder täglich Eier essen. Eier sind ein vollwertiges, vielseitiges Lebensmittel, das oft preiswert und leicht erhältlich ist.
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