- Alter
- 6 Monate+
- Vorbereitung
- 5 min
- Kochen
- —
- Schwierigkeit
- —
Zutaten
- 1 reife Avocado
- Muttermilch, Säuglingsnahrung oder Wasser (optional, für die Konsistenz)
Zubereitung
- 01
Die Avocado waschen, halbieren und den Kern entfernen.
- 02
Das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausschöpfen und in eine Schüssel geben.
- 03
Die Avocado mit einer Gabel zerdrücken oder pürieren, bis sie glatt ist.
- 04
Nach und nach Muttermilch, Säuglingsnahrung oder Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- 05
Sofort servieren oder in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
So servieren
In einer Schüssel servieren. Kann auch als kleine Stücke für Baby-led Weaning angeboten werden.
Aufbewahrung
In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren und sofort verzehren (Sie können einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen, um ein Bräunen zu verhindern).
Nutrition note
Sie ist eine energiedichte Frucht, die Proteine und einfach ungesättigte Fettsäuren, bekannt als gesunde Fette, enthält. Auch eine Quelle für B-Vitamine, Vitamin A und sogar etwas Vitamin D und E, zusammen mit Mineralien wie Magnesium, Kalium, Kalzium und Phosphor.
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