- Alter
- 6 Monate+
- Vorbereitung
- 3 min
- Kochen
- —
- Schwierigkeit
- Einfach
Zutaten
- 1/4 Tasse frische Blaubeeren
Zubereitung
- 01
Wasche die Blaubeeren gründlich unter fließendem Wasser.
- 02
Lege die Blaubeeren auf ein sauberes Schneidebrett oder einen Teller.
- 03
Drücke jede Blaubeere mit der flachen Seite einer Gabel oder deinem sauberen Daumen flach.
- 04
Dadurch wird die Schale aufgebrochen und die runde Form beseitigt, die eine Erstickungsgefahr darstellen könnte.
- 05
Sofort bei Zimmertemperatur servieren.
Galerie
So servieren
Lege eine kleine Portion zerdrückte Blaubeeren auf das Ablagebrett des Hochstuhls. Immer vor dem Servieren zerdrücken — ganze Blaubeeren sind eine Erstickungsgefahr. Bleibe während des Essens immer in der Nähe.
Aufbewahrung
Bis zu 2 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Nutrition note
Reich an Antioxidantien, Vitamin C und Ballaststoffen. Großartig zur Stärkung des Immunsystems und der Verdauungsgesundheit.
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