Gedämpfte grüne Bohnen
Herausgegeben von Avo Parenting · · So entstehen unsere Rezepte
- Nussfrei
- Milchfrei
- Ballaststoffreich
- Alter
- 6 Monate+
- Vorbereitung
- 3 min
- Kochen
- 10 min
- Schwierigkeit
- Einfach
Zutaten
- 1 Tasse grüne Bohnen
Zubereitung
- 01
Grüne Bohnen waschen und die harten Stielenden abschneiden.
- 02
Einen Dampfkorb über einen Topf mit kochendem Wasser stellen.
- 03
Die grünen Bohnen in den Dampfkorb geben und abdecken.
- 04
8–10 Minuten dämpfen, bis sie sehr zart und leicht zerdrückbar sind.
- 05
Leicht abkühlen lassen und ganz servieren – die lange Form ist perfekt zum Selbstfüttern.
Galerie
So servieren
Legen Sie 4–5 grüne Bohnen auf das Tablett des Hochstuhls. Ihre natürliche Länge ist ideal für Babys zum Greifen. Engmaschig beaufsichtigen und sicherstellen, dass sie sehr weich sind, bevor Sie sie anbieten – nicht knackig.
Aufbewahrung
In einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Nutrition note
Gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamin K und Vitamin C. Enthält Folsäure und etwas Protein. Kalorienarm.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
