Puré de Arándanos
Publicado por Avo Parenting · · Cómo se escriben nuestras recetas
- Sin frutos secos
- Sin lácteos
- Edad
- 6 meses+
- Preparación
- 3 min
- Cocción
- 5 min
- Dificultad
- Fácil
Ingredientes
- 1 taza de arándanos frescos o congelados
- 2 cucharadas de agua
Elaboración
- 01
Enjuaga 1 taza de arándanos frescos o congelados bajo agua fría.
- 02
Coloca los arándanos en una cacerola pequeña con 2 cucharadas de agua.
- 03
Cocina a fuego medio durante 4–5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los arándanos se abran y ablanden.
- 04
Traslada a una licuadora y tritura hasta obtener una mezcla homogénea.
- 05
Cuela a través de un colador de malla fina para eliminar las pieles, luego enfría completamente antes de servir.
Galería
Cómo ofrecerla
Sirve con una cuchara suave o mézclalo con yogur o avena. El color morado intenso es naturalmente atractivo para los bebés.
Conservación
Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Congela en bandejas para cubitos de hielo hasta por 2 meses.
Nutrition note
Altos en antioxidantes, vitamina C y fibra. Ideales para fortalecer el sistema inmunológico y la salud digestiva.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
