Banaani- ja avokadosose

Ainekset

• 1 kypsä banaani (kuorittu)
• 1/2 kypsä avokado (kivi poistettu, hedelmäliha kaavittu)

Valmistus

1. 01

   Kuori 1 kypsä banaani ja paloittele se.

2. 02

   Halkaise 1 kypsä avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha lusikalla.

3. 03

   Yhdistä banaani ja avokado blenderissä ja soseuta täysin tasaiseksi. Kypsennystä ei tarvita.

4. 04

   Tarjoile välittömästi, sillä avokado tummuu nopeasti. Pieni puristus sitruunamehua voi hidastaa tummumista, jos säilytät.

Näin tarjoilet

Tarjoile huoneenlämpöisenä lusikalla. Tämä kermainen, rasvainen seos on erinomaista aivojen kehitykselle.

Säilytys

Parasta tuoreena tarjoiltuna. Säilytä ilmatiiviissä astiassa, jossa kelmu on painettu suoraan pinnan päälle, jääkaapissa enintään 1 päivän. Pakastusta ei suositella.

Nutrition note

Banaanit sisältävät runsaasti mineraaleja kuten folaattia, B6-vitamiinia, C-vitamiinia ja kaliumia, joita vauvat tarvitsevat menestyäkseen, sekä hiilihydraatteja kehon energianlähteeksi. Yhdessä nämä ravinteet auttavat ylläpitämään verenpainetta, ihon terveyttä, neurologista järjestelmää ja raudan imeytymistä.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer