Ohra & Banaani
Julkaisija: Avo Parenting · · Näin reseptimme syntyvät
- Pähkinätön
- Maidoton
- Ikä
- 6 kuukautta+
- Valmistelu
- 5 min
- Kypsennys
- 30 min
- Vaikeustaso
- Helppo
Ainekset
- 1/4 kupillista ohrahelmiä
- 1,5 kupillista vettä
- 1/2 kypsää banaania
Valmistus
- 01
Huuhtele ohrahelmiä kylmän veden alla.
- 02
Keitä ohrahelmiä 1,5 kupillisessa vettä keskilämmöllä 25–30 minuuttia, kunnes ne ovat täysin kypsiä.
- 03
Kuori kypsä banaani ja muussaa se huolellisesti haarukalla tasaiseksi.
- 04
Sekoita muussattu banaani kypsien ohrahelmien joukkoon ja sekoita tasaiseksi. Lisää tarvittaessa hieman vettä halutun koostumuksen saavuttamiseksi. Tarjoile lämpimänä.
Galleria
Näin tarjoilet
Tarjoa lämpimänä tai huoneenlämpöisenä. Banaani antaa täyteläiselle ohralle kermaisuutta ja luonnollista makeutta.
Säilytys
Säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa jopa 1 päivän. Ei suositella pakastettavaksi, kun se on sekoitettu banaanin kanssa.
Nutrition note
Erinomainen kuidun lähde, erityisesti beeta-glukaanin, joka tukee sydämen terveyttä ja ruoansulatusta. Runsaasti seleeniä, mangaania ja B-vitamiineja.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
