Linssi & Pinaatti
Julkaisija: Avo Parenting · · Näin reseptimme syntyvät
- Pähkinätön
- Maidoton
- Kuiturikas
- Ikä
- 6 kuukautta+
- Valmistelu
- 5 min
- Kypsennys
- 20 min
- Vaikeustaso
- Helppo
Ainekset
- 1/4 kuppia punaisia linssejä
- 1 kuppi vettä
- 1 kuppi tiiviisti pakattua tuoretta babypinaattia
Valmistus
- 01
Huuhtele 1/4 kuppia punaisia linssejä kylmän veden alla, kunnes vesi on kirkasta.
- 02
Keitä linssejä 1 kupissa vettä 15–18 minuuttia, kunnes ne ovat täysin pehmeitä.
- 03
Viimeisten 2 keittominuutin aikana sekoita joukkoon suuri kourallinen (noin 1 kuppi tiiviisti pakattua) tuoretta babypinaattia ja anna sen kuihtua.
- 04
Sekoita kaikki tasaiseksi soseeksi, lisäten vettä tarvittaessa. Pinaatti antaa tälle eloisan vihreän värin.
Galleria
Näin tarjoilet
Tarjoile lämpimänä tasaisena vihreänä soseena. Tämä rautarikas yhdistelmä on erinomainen täyttämään vauvan lisääntyneet raudantarpeet 6 kuukauden iästä alkaen.
Säilytys
Säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa enintään 3 päivää. Pakasta jääpalamuoteissa enintään 2 kuukautta.
Nutrition note
Erinomainen kasviproteiinin, raudan ja kuidun lähde. Sisältää runsaasti folaattia ja B-vitamiineja. Sisältää sinkkiä ja kaliumia.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
