Vadelma-kaurapaistoskupit
Julkaisija: Avo Parenting · · Näin reseptimme syntyvät
- Pähkinätön
- Maidoton
- Ikä
- 6 kuukautta+
- Valmistelu
- 10 min
- Kypsennys
- 20 min
- Vaikeustaso
- Helppo
Ainekset
- 2 cup kaurahiutaleita
- 2 kypsää banaania, muussattuna
- 1 cup vadelmia (tuoreita tai pakastettuja)
- 2 rkl kookosöljyä, sulatettuna
- 1 tl vaniljauutetta
- Ripaus kanelia
Valmistus
- 01
Lämmitä uuni 175°C:een (350°F) ja voitele minimuffinipelti huolellisesti.
- 02
Yhdistä kulhossa 2 cup kaurahiutaleita, 2 muussattua kypsää banaania, 2 rkl sulatettua kookosöljyä ja 1 tl vaniljauutetta. Sekoita, kunnes seos pysyy koossa.
- 03
Paina kauraseos tiukasti jokaisen muffinivuoan pohjalle ja sivuille kupin muotoon, luoden pienen syvennyksen keskelle.
- 04
Aseta 2–3 tuoretta tai pakastevadelmaa jokaisen kupin keskelle painaen ne varovasti syvennykseen.
- 05
Paista 18–20 minuuttia, kunnes reunat ovat kullanruskeita. Anna jäähtyä kokonaan vuoassa ennen varovaista irrottamista – ne jähmettyvät jäähtyessään.
Galleria
Näin tarjoilet
Tarjoa kokonaisia kuppeja itse syötävänä välipalana. Murumainen koostumus on riittävän pehmeä 6 kuukauden ikäisille, jotka aloittavat kiinteiden ruokien syömisen. Kirkas vadelman väri tekee näistä visuaalisesti houkuttelevia.
Säilytys
Säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa enintään 4 päivää. Pakasta enintään 2 kuukautta.
Nutrition note
Erinomainen C-vitamiinin ja kuidun lähde. Runsaasti antioksidantteja. Sisältää mangaania ja K-vitamiinia.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
