Höyrytetty fenkolisose

Ainekset

• 1 keskikokoinen fenkoli (noin 250g), sydän poistettu
• 3–4 rkl säästettyä höyrytysvettä

Valmistus

1. 01

   Leikkaa fenkolista vihreät varret ja haivenet pois. Leikkaa kanta ja poista mahdolliset sitkeät ulkokerrokset.

2. 02

   Neljännekseksi fenkoli ja poista sitkeä keskusta jokaisesta neljänneksestä.

3. 03

   Leikkaa pieniksi, tasakokoisiksi paloiksi ja aseta höyrytyskoriin kiehuvan veden päälle. Höyrytä 10–12 minuuttia, kunnes ne ovat täysin mureita.

4. 04

   Siirrä höyrytetty fenkoli tehosekoittimeen 3–4 ruokalusikallisen höyrytykseen käytetyn veden kera.

5. 05

   Soseuta samettisen tasaiseksi. Fenkoli sisältää mietoa aniksen makua, joka on luonnollisesti rauhoittava vauvan ruoansulatukselle.

Näin tarjoilet

Tarjoa lusikkaan valmiiksi lastattuna. Sekoita bataatin tai porkkanan kanssa tasapainottaaksesi mietoa aniksen makua.

Säilytys

Säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa enintään 3 päivää. Pakasta jääpalamuoteissa enintään 2 kuukautta.

Nutrition note

Fenkoli on erinomainen C-vitamiinin lähde, joka tukee kehittyvää immuunijärjestelmää, sekä kaliumin lähde sydämen terveydelle. Se sisältää myös kuitua, joka edistää tervettä ruoansulatusta ja pitää pikkuisesi vatsan kunnossa. Fenkolista löytyvät ainutlaatuiset fytoravinteet voivat myös auttaa rauhoittamaan vauvan ruoansulatuskanavaa.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer