6 kuukautta+ · Ateria
Tilapia-vihreä papu
- Ikä
- 6 kuukautta+
- Valmistelu
- 5 min
- Kypsennys
- 18 min
- Vaikeustaso
- Helppo
- Pähkinätön
- Maidoton
- Kuiturikas
Ainekset
- 80g nahatonta tilapialeikettä
- 80g perattuja vihreitä papuja
- Vettä höyrytykseen ja kevyesti liemessä kypsentämiseen
Valmistus
- 01
Perkaa vihreät pavut ja höyrytä 8–10 minuuttia, kunnes ne ovat täysin mureita.
- 02
Kypsennä nahaton tilapialeike kevyesti liemessä 8–10 minuuttia, kunnes se on kypsä. Nosta pois ja tarkista huolellisesti luiden varalta.
- 03
Soseuta höyrytetyt vihreät pavut ja hiutaloitu tilapia yhdessä pienen tilkan höyrytysnestettä kanssa, kunnes seos on tasaista.
- 04
Jäähdytä huoneenlämpöiseksi ennen tarjoilua.
Galleria
Näin tarjoilet
Tarjoile esiladatulla lusikalla; loistava rauta- ja proteiinipitoinen yhdistelmä pienille vauvoille.
Säilytys
Säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa enintään 2 päivää. Älä pakasta kala- tai maitopohjaisia soseita yhdessä.
