תערובת בננה ומנגו

מצרכים

• 1 בננה בשלה (קלופה)
• 1 מנגו בשל (קלוף, מגולען, חתוך לקוביות)

אופן ההכנה

1. 01

   קלפו בננה אחת בשלה ושברו אותה לחתיכות.

2. 02

   קלפו, גלענו וחתכו 1 מנגו בשל לחתיכות קטנות.

3. 03

   שלבו את הבננה והמנגו בבלנדר וערבלו עד לקבלת מרקם חלק לחלוטין.

4. 04

   הגישו מיד או קררו למועד מאוחר יותר. אין צורך בבישול כאשר שני הפירות בשלים לחלוטין.

איך להגיש

הגישו בטמפרטורת החדר בכפית. תערובת מתוקה טבעית זו נהדרת כהיכרות ראשונה עם טעם טרופי.

אחסון

שמרו בכלי אטום במקרר עד יומיים. לא מומלץ להקפאה מכיוון שמרקם הבננה משתנה לאחר ההפשרה.

Nutrition note

בננות עשירות במינרלים כמו חומצה פולית, ויטמין B6, ויטמין C ואשלגן, שהתינוקות זקוקים להם כדי לשגשג, בנוסף לפחמימות כדי לתדלק את הגוף. יחד, חומרים מזינים אלו מסייעים לשמור על לחץ דם, בריאות העור, המערכת הנוירולוגית וספיגת ברזל.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer