בננה מעוכה

מצרכים

• 1 בננה בשלה
• 1–2 כפיות חלב אם, פורמולה או מים (אופציונלי, לדילול)

אופן ההכנה

1. 01

   בחרו בננה בשלה עם קליפה צהובה ונקודות חומות למתיקות מרבית וקלות מעיכה.

2. 02

   קלפו את הבננה ופרקו אותה לחתיכות קטנות.

3. 03

   הניחו את חתיכות הבננה בקערה ומעכו היטב במזלג עד לקבלת מרקם חלק וקרמי.

4. 04

   לקבלת מרקם דליל יותר המתאים לתינוקות צעירים יותר, ערבבו פנימה 1–2 כפיות חלב אם, פורמולה או מים.

5. 05

   הגישו מיד או שמרו לפי ההוראות מטה.

איך להגיש

הגישו כפית קטנה על כפית רכה. עבור BLW, הציעו בננה חצי קלופה לתינוק לאכילה עצמית.

אחסון

שמרו בכלי אטום במקרר עד 3 ימים. הקפיאו בתבניות קוביות קרח עד חודשיים.

Nutrition note

בננות עשירות במינרלים כמו חומצה פולית, ויטמין B6, ויטמין C ואשלגן, שהתינוקות זקוקים להם כדי לשגשג, בנוסף לפחמימות כדי לתדלק את הגוף. יחד, חומרים מזינים אלו מסייעים לשמור על לחץ דם, בריאות העור, המערכת הנוירולוגית וספיגת ברזל.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer