BLW Recipesמאת Avo

6 חודשים+ · ארוחה

שעועית שחורה ודלורית

שעועית שחורה ודלורית — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
גיל
6 חודשים+
הכנה
5 min
בישול
20 min
רמת קושי
קל
  • ללא אגוזים
  • ללא מוצרי חלב
  • עתיר סיבים

מצרכים

  • 1 כוס דלורית, קלופה וחתוכה לקוביות
  • 1/2 כוס שעועית שחורה מבושלת או מקופסה, מסוננת ושטופה
  • מים לפי הצורך

אופן ההכנה

  1. 01

    מקלפים וחותכים לקוביות כוס אחת של דלורית. מאדים במשך 12-15 דקות עד שהיא רכה מאוד.

  2. 02

    אם משתמשים בשעועית שחורה מקופסה, מסננים ושוטפים היטב. אם משתמשים ביבשה, משרים לילה ואז מבשלים בבעבוע עדין 60-90 דקות עד שהיא רכה מאוד; מסננים.

  3. 03

    משלבים את הדלורית המאודה עם 1/2 כוס שעועית שחורה מבושלת בבלנדר.

  4. 04

    טוחנים עד לקבלת מרקם חלק וקטיפתי, מוסיפים מים לפי הצורך. הדלורית יוצרת גוון כתום יפהפה.

גלריה

שעועית שחורה ודלורית — photo 1
שעועית שחורה ודלורית — photo 2

איך להגיש

הגישו חם כמחית חלקה ומתוקה באופן טבעי. מתיקות הדלורית משלימה להפליא את טעמם הארצי של השעועית השחורה.

אחסון

מאחסנים בכלי אטום במקרר עד 3 ימים. מקפיאים בתבניות קוביות קרח עד חודשיים.

מתכונים קשורים