פירה גזר

מצרכים

• 2 גזרים בינוניים
• חלב אם, פורמולה או מים (לפי הצורך למרקם)

אופן ההכנה

1. 01

   שטפו, קלפו וקצצו את הגזרים לחתיכות קטנות.

2. 02

   הניחו את הגזרים הקצוצים בסיר והוסיפו מספיק מים לכיסוי.

3. 03

   בשלו כ-10-15 דקות, או עד שהגזרים רכים מספיק לדקירה במזלג.

4. 04

   סננו את הגזרים המבושלים והעבירו אותם לבלנדר או למעבד מזון.

5. 05

   הוסיפו חלב אם, פורמולה או מים לפי הצורך כדי להגיע למרקם הרצוי וערבבו עד לקבלת תערובת חלקה.

6. 06

   צננו לטמפרטורה בטוחה לפני ההגשה לתינוקכם.

איך להגיש

הגישו בקערה והציעו במנות קטנות.

אחסון

שמרו בכלי אטום במקרר למשך 2-3 ימים. ניתן להקפיא עד חודשיים.

Nutrition note

גזר הוא מקור טוב לוויטמין B6, מרכיב חיוני לגדילה והתפתחות גוף התינוק, וכן לסיבים תזונתיים המסייעים לעיכול. הוא מכיל גם קרוטנואידים, שהם חומרים ההופכים בגוף לוויטמין A ומסייעים להתפתחות הראייה. גזרים חיים עשויים לרכך את הצואה, אולם גזרים מבושלים עלולים לקשור אותה. ילדים עשויים לחוות עצירות בדרכים שונות. באופן כללי, גזר יכול לסייע במקרה של עצירות בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלו כאשר נצרך עם מספיק נוזלים, פעילות גופנית ומזונות אחרים עשירים בסיבים.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer