פירה גזר חלק

מצרכים

• 2 גזרים בינוניים (כ-150 גרם), קלופים וקצוצים
• חלב אם, פורמולה או מים (לסמיכות)

אופן ההכנה

1. 01

   קלפי וחתכי את הגזרים לחתיכות קטנות ואחידות.

2. 02

   הניחי בסלסילת אידוי מעל מים רותחים ואדי במשך 15-20 דקות עד שיתרככו מאוד, או בשלי במעט מים עד שיהיו רכים.

3. 03

   סנני היטב והעבירי לבלנדר או למעבד מזון.

4. 04

   טחני עד לקבלת מרקם חלק, הוסיפי חלב אם, פורמולה או מים בהדרגה כדי להגיע לסמיכות הרצויה לך.

5. 05

   צנני לפני ההגשה לתינוקך.

איך להגיש

הגישי בקערית קטנה עם כפית רכה. התחילי עם 1-2 כפיות והגבירי ככל שתינוקך יתרגל.

אחסון

אחסני בכלי אטום במקרר עד 3 ימים. הקפיאי בתבניות קוביות קרח עד חודשיים.

Nutrition note

גזר הוא מקור טוב לוויטמין B6, מרכיב חיוני לגדילה והתפתחות גוף התינוק, וכן לסיבים תזונתיים המסייעים לעיכול. הוא מכיל גם קרוטנואידים, שהם חומרים ההופכים בגוף לוויטמין A ומסייעים להתפתחות הראייה. גזרים חיים עשויים לרכך את הצואה, אולם גזרים מבושלים עלולים לקשור אותה. ילדים עשויים לחוות עצירות בדרכים שונות. באופן כללי, גזר יכול לסייע במקרה של עצירות בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלו כאשר נצרך עם מספיק נוזלים, פעילות גופנית ומזונות אחרים עשירים בסיבים.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer