BLW Recipesמאת Avo

6 חודשים+ · ארוחה

מחית חומוס ועגבניות

מחית חומוס ועגבניות — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
גיל
6 חודשים+
הכנה
5 min
בישול
15 min
רמת קושי
קל
  • ללא אגוזים
  • ללא מוצרי חלב
  • עתיר סיבים

מצרכים

  • 1/2 כוס גרגירי חומוס מבושלים או מקופסה, מסוננים ושטופים
  • 1 עגבנייה בשלה בינונית, חתוכה לקוביות
  • מים לפי הצורך

אופן ההכנה

  1. 01

    אם משתמשים בגרגירי חומוס מקופסה, מסננים ושוטפים היטב. אם משתמשים בגרגירים יבשים, משרים למשך לילה ואז מבשלים בבעבוע עדין במשך 45-60 דקות עד לריכוך; מסננים ושוטפים.

  2. 02

    חותכים 1 עגבנייה בשלה לקוביות ומניחים בסיר קטן על אש נמוכה עם מעט מים. מבשלים במשך 5 דקות עד לריכוך.

  3. 03

    מוסיפים 1/2 כוס גרגירי חומוס מבושלים לסיר ומחממים יחד במשך 2-3 דקות.

  4. 04

    טוחנים או מועכים למחית חלקה, ומוסיפים מים לפי הצורך כדי להגיע למרקם שניתן להגיש בכפית. מעבירים דרך מסננת לקבלת מרקם עדין יותר.

גלריה

מחית חומוס ועגבניות — photo 1
מחית חומוס ועגבניות — photo 2

איך להגיש

מגישים בכפית כמחית חלקה או מדללים עם חלב אם/פורמולה למרקם דליל יותר.

אחסון

מאחסנים בכלי אטום במקרר עד 3 ימים. מקפיאים בתבניות קוביות קרח עד חודשיים.

מתכונים קשורים