BLW Recipesמאת Avo

6 חודשים+ · ארוחה

חומוס וקישואים

חומוס וקישואים — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
גיל
6 חודשים+
הכנה
5 min
בישול
15 min
רמת קושי
קל
  • ללא אגוזים
  • ללא מוצרי חלב
  • עתיר סיבים

מצרכים

  • 1 קישוא בינוני, חתוך לקוביות
  • 1/2 כוס גרגירי חומוס מבושלים או מקופסה, מסוננים ושטופים
  • מים לפי הצורך

אופן ההכנה

  1. 01

    שוטפים וחותכים 1 קישוא בינוני לקוביות. מאדים או מבשלים במעט מים במשך 6-8 דקות עד לריכוך.

  2. 02

    אם משתמשים בגרגירי חומוס מקופסה, מסננים ושוטפים היטב. אם משתמשים בגרגירים יבשים, משרים למשך לילה ואז מבשלים בבעבוע עדין במשך 45-60 דקות עד לריכוך מלא; מסננים.

  3. 03

    משלבים את הקישוא המבושל עם 1/2 כוס גרגירי חומוס מבושלים בבלנדר.

  4. 04

    טוחנים עד לקבלת מרקם חלק, ומוסיפים מים או נוזלי בישול של הקישוא כדי להגיע למרקם שניתן להגיש בכפית.

גלריה

חומוס וקישואים — photo 1
חומוס וקישואים — photo 2

איך להגיש

מגישים כמחית חלקה ועדינה. הטעם העדין של הקישוא משלים את הטעם האגוזי של גרגירי החומוס.

אחסון

מאחסנים בכלי אטום במקרר עד 3 ימים. מקפיאים בתבניות קוביות קרח עד חודשיים.

מתכונים קשורים