BLW Recipesמאת Avo

6 חודשים+ · ארוחה

תערובת אפונה וקישוא

תערובת אפונה וקישוא — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
גיל
6 חודשים+
הכנה
5 min
בישול
8 min
רמת קושי
קל
  • ללא אגוזים
  • ללא מוצרי חלב
  • עתיר סיבים

מצרכים

  • 1 קישוא בינוני, פרוס
  • 1 כוס אפונה, טרייה או קפואה

אופן ההכנה

  1. 01

    חתכי קישוא בינוני אחד לפרוסות בעובי חצי אינץ'. מדדי כוס אחת של אפונה טרייה או קפואה.

  2. 02

    הניחי את פרוסות הקישוא בסלסלת אידוי מעל מים רותחים ואדי למשך 3 דקות.

  3. 03

    הוסיפי את האפונה והמשיכי לאדות עוד 4-5 דקות, עד שהקישוא רך והאפונה ירוקה בוהקת.

  4. 04

    העבירי לבלנדר עם 2-3 כפות מנוזלי האידוי.

  5. 05

    טחנו במהירות גבוהה עד לקבלת מרקם חלק לחלוטין וירוק עז, תוך כדי התאמת כמות הנוזלים להשגת הסמיכות הרצויה.

גלריה

תערובת אפונה וקישוא — photo 1
תערובת אפונה וקישוא — photo 2

איך להגיש

מחית קלילה ורעננה, מושלמת לחודשים החמים. הקישוא מוסיף קרמיות עדינה לאפונה הירוקה והמתוקה.

אחסון

אחסני בכלי אטום במקרר עד 3 ימים. הקפיאי בתבניות קוביות קרח עד חודשיים.

מתכונים קשורים