BLW Recipesמאת Avo

6 חודשים+ · ארוחת בוקר

פולנטה ותירס

פולנטה ותירס — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
גיל
6 חודשים+
הכנה
5 min
בישול
15 min
רמת קושי
קל
  • ללא אגוזים
  • ללא מוצרי חלב

מצרכים

  • 1/4 כוס polenta דקה (קמח תירס)
  • 1 כוס מים
  • 1/3 כוס גרגירי תירס טריים או קפואים

אופן ההכנה

  1. 01

    הרתיחו כוס מים בסיר קטן.

  2. 02

    הוסיפו בהדרגה את ה-polenta (קמח תירס דק) בזרם קבוע תוך כדי טריפה למניעת גושים. הנמיכו את האש.

  3. 03

    בשלו את ה-polenta במשך 8–10 דקות, תוך כדי ערבוב מתמיד, עד שהיא סמיכה וחלקה.

  4. 04

    אדו או בשלו גרגירי תירס טריים או קפואים במשך 5 דקות. טחנו את התירס עם מעט מים עד לקבלת מחית חלקה. ערבבו את מחית התירס לתוך ה-polenta המבושלת וערבבו היטב. הגישו חם.

גלריה

פולנטה ותירס — photo 1
פולנטה ותירס — photo 2

איך להגיש

הגישו חם. polenta מתייצבת במהירות – הגישו מיד לאחר הבישול לקבלת המרקם הקרמי הטוב ביותר.

אחסון

שמרו בכלי אטום במקרר עד 3 ימים. הקפיאו בתבניות קוביות קרח עד חודש.