דייסת אורז וזרעי פשתן

מצרכים

• 3 כפות דייסת אורז מועשרת בברזל
• 1/2 כוס מים חמים או חלב אם/פורמולה
• 1 כפית זרעי פשתן טחונים

אופן ההכנה

1. 01

   הכינו דייסת אורז מועשרת בברזל על ידי ערבוב עם מים חמים או חלב אם/פורמולה למרקם חלק.

2. 02

   השתמשו בזרעי פשתן טחונים (לא זרעים שלמים, אותם תינוקות אינם יכולים לעכל) — טחנו זרעים בבלנדר קטן או השתמשו בקמח זרעי פשתן טחון מראש.

3. 03

   ערבבו את זרעי הפשתן הטחונים לדייסת האורז המוכנה.

4. 04

   ערבבו היטב כדי לוודא שזרעי הפשתן מפוזרים באופן אחיד והגישו מיד.

איך להגיש

הגישו מיד. זרעי פשתן טחונים מעלים את תכולת אומגה-3. השתמשו תמיד בזרעים טחונים, לא שלמים, עבור תינוקות.

אחסון

אחסנו בכלי אטום במקרר עד יום אחד. לא מומלץ להקפיא.