12 חודשים+ · ארוחה
טונה וברוקולי
- גיל
- 12 חודשים+
- הכנה
- 5 min
- בישול
- 12 min
- רמת קושי
- קל
- ללא אגוזים
- ללא מוצרי חלב
- עתיר סיבים
מצרכים
- 60 גרם טונה בקופסת שימורים במים (דלת נתרן), מסוננת ושטופה
- 80 גרם פרחי ברוקולי
- מים לאידוי
אופן ההכנה
- 01
חותכים ברוקולי לפרחים קטנים ומאדים במשך 6–8 דקות עד שהוא רך מאוד.
- 02
מסננים ושוטפים טונה בקופסת שימורים במים דלת נתרן להפחתת תכולת הנתרן.
- 03
טוחנים ברוקולי מאודה וטונה יחד עם מעט נוזלי בישול למחית חלקה או למעיכה גסה המתאימה לגיל התינוק.
- 04
מצננים ומגישים; מגבילים את צריכת הטונה לפעם בשבוע.
גלריה
איך להגיש
מגישים מגיל 12 חודשים; ברוקולי מוסיף חומצה פולית וברזל לצד החלבון מהטונה.
אחסון
מאחסנים בכלי אטום במקרר עד יומיים. אין להקפיא מחית דגים עם מוצרי חלב.
