טונה וכרובית

מצרכים

• 60 גרם טונה בקופסת שימורים במים (דלת נתרן), מסוננת ושטופה
• 100 גרם פרחי כרובית
• מים לאידוי

אופן ההכנה

1. 01

   מפרקים כרובית לפרחים קטנים ומאדים במשך 8–10 דקות עד שהיא רכה מאוד.

2. 02

   מסננים ושוטפים טונה בקופסת שימורים במים דלת נתרן להפחתת תכולת הנתרן.

3. 03

   טוחנים כרובית מאודה וטונה יחד עם מעט נוזלי בישול למחית חלקה או למעיכה גסה בהתאם לגיל התינוק.

4. 04

   מצננים לטמפרטורת החדר לפני ההגשה.

איך להגיש

מגישים מגיל 12+ חודשים; מגבילים את צריכת הטונה לפעם בשבוע. הטעם העדין של הכרובית משתלב היטב עם הטונה.

אחסון

מאחסנים בכלי אטום במקרר עד יומיים. אין להקפיא מחית דגים עם מוצרי חלב.

Nutrition note

מקור מצוין לחלבון ואומגה 3. מכיל סלניום וויטמיני B. מקור טוב לברזל.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer