טונה ובטטה

מצרכים

• 120 גרם בטטה, קלופה וחתוכה לקוביות
• 60 גרם טונה בקופסת שימורים במים (דלת נתרן), מסוננת ושטופה
• מים או פורמולה לטחינה

אופן ההכנה

1. 01

   קולפים וחותכים את הבטטה לקוביות; מאדים במשך 12–15 דקות עד שהיא רכה מאוד.

2. 02

   מסננים פחית טונה במים דלת נתרן ושוטפים היטב להפחתת הנתרן.

3. 03

   משלבים בטטה מאודה וטונה בבלנדר וטוחנים עם מעט מים או חלב אם/פורמולה למחית חלקה או למעיכה גסה לתינוקות גדולים יותר.

4. 04

   מגישים בטמפרטורת החדר; מאחסנים שאריות במקרר מיד.

איך להגיש

מגישים כמעיכה מגיל 12+ חודשים; טונה מכילה כמות גבוהה יותר של כספית ולכן מגבילים לפעם בשבוע.

אחסון

מאחסנים בכלי אטום במקרר עד יומיים. אין להקפיא מחית דגים עם מוצרי חלב.

Nutrition note

מקור מצוין לחלבון ואומגה 3. מכיל סלניום וויטמיני B. מקור טוב לברזל.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer