6 mesi+ · Pasto
Fagioli Neri e Zucca

- Età
- 6 mesi+
- Preparazione
- 5 min
- Cottura
- 20 min
- Difficoltà
- Facile
- Senza frutta a guscio
- Senza latticini
- Ricca di fibre
Ingredienti
- 1 tazza di zucca fresca, sbucciata e tagliata a cubetti (o 1/2 tazza di purea di zucca in scatola senza aggiunte)
- 1/2 tazza di fagioli neri cotti o in scatola, scolati e sciacquati
- Acqua quanto basta
Procedimento
- 01
Fase 1. Sbucciate e tagliate a cubetti 1 tazza di zucca fresca, oppure usate 1/2 tazza di purea di zucca in scatola (senza aggiunte). Se usate quella fresca, cuocete a vapore per 12-15 minuti finché non sarà tenera.
- 02
Fase 2. Se usate fagioli neri in scatola, scolateli e sciacquateli bene. Se usate quelli secchi, metteteli in ammollo per una notte, quindi sobbollite per 60-90 minuti finché non saranno molto morbidi; scolate.
- 03
Fase 3. Unite la zucca cotta con 1/2 tazza di fagioli neri cotti in un frullatore.
- 04
Fase 4. Frullate fino a ottenere un composto liscio, aggiungendo acqua se necessario per creare una purea arancione ricca e cremosa.
Galleria
Come servirla
Servite tiepida come una purea liscia e dolcemente speziata. La dolcezza della zucca bilancia magnificamente il sapore terroso dei fagioli neri.
Conservazione
Conservate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Congelate negli stampi per cubetti di ghiaccio per un massimo di 2 mesi.




