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6 mesi+ · Pasto

Fagioli Neri e Zucca

Fagioli Neri e Zucca — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Età
6 mesi+
Preparazione
5 min
Cottura
20 min
Difficoltà
Facile
  • Senza frutta a guscio
  • Senza latticini
  • Ricca di fibre

Ingredienti

  • 1 tazza di zucca fresca, sbucciata e tagliata a cubetti (o 1/2 tazza di purea di zucca in scatola senza aggiunte)
  • 1/2 tazza di fagioli neri cotti o in scatola, scolati e sciacquati
  • Acqua quanto basta

Procedimento

  1. 01

    Fase 1. Sbucciate e tagliate a cubetti 1 tazza di zucca fresca, oppure usate 1/2 tazza di purea di zucca in scatola (senza aggiunte). Se usate quella fresca, cuocete a vapore per 12-15 minuti finché non sarà tenera.

  2. 02

    Fase 2. Se usate fagioli neri in scatola, scolateli e sciacquateli bene. Se usate quelli secchi, metteteli in ammollo per una notte, quindi sobbollite per 60-90 minuti finché non saranno molto morbidi; scolate.

  3. 03

    Fase 3. Unite la zucca cotta con 1/2 tazza di fagioli neri cotti in un frullatore.

  4. 04

    Fase 4. Frullate fino a ottenere un composto liscio, aggiungendo acqua se necessario per creare una purea arancione ricca e cremosa.

Galleria

Fagioli Neri e Zucca — photo 1
Fagioli Neri e Zucca — photo 2

Come servirla

Servite tiepida come una purea liscia e dolcemente speziata. La dolcezza della zucca bilancia magnificamente il sapore terroso dei fagioli neri.

Conservazione

Conservate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Congelate negli stampi per cubetti di ghiaccio per un massimo di 2 mesi.

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