Frullato di Mirtilli e Banana
Pubblicato da Avo Parenting · · Come scriviamo le nostre ricette
- Senza frutta a guscio
- Senza latticini
- Età
- 6 mesi+
- Preparazione
- 5 min
- Cottura
- —
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- 1/2 tazza di mirtilli freschi
- 1 banana matura (sbucciata)
Procedimento
- 01
Lava 1/2 tazza di mirtilli freschi e rimuovi eventuali gambi.
- 02
Sbuccia 1 banana matura e spezzala a pezzetti.
- 03
Unisci i mirtilli e la banana in un frullatore e frulla fino a ottenere una consistenza completamente liscia. Non è necessaria la cottura se la banana è molto matura.
- 04
Filtra attraverso un colino a maglie fini se si preferisce una consistenza più liscia per rimuovere eventuali bucce di mirtillo.
Galleria
Come servirla
Servi a temperatura ambiente, a cucchiaiate. La dolcezza naturale della banana matura rende questa ricetta una delle preferite senza zuccheri aggiunti.
Conservazione
Conserva in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Non è consigliato congelare a causa dei cambiamenti di consistenza della banana.
Nutrition note
Ricchi di antiossidanti, vitamina C e fibre. Ottimi per rafforzare il sistema immunitario e la salute digestiva.
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