Purea di Broccoli, Piselli e Pera
Pubblicato da Avo Parenting · · Come scriviamo le nostre ricette
- Senza frutta a guscio
- Senza latticini
- Ricca di fibre
- Età
- 6 mesi+
- Preparazione
- 5 min
- Cottura
- 10 min
- Difficoltà
- Facile
Ingredienti
- Mezza pera di medie dimensioni
- 3-4 cimette di broccolo
- Mezza tazza di piselli
Procedimento
- 01
Schiacciate la pera matura e ammorbidita con una forchetta.
- 02
Cuocete a vapore o lessate i piselli e i broccoli finché non saranno teneri.
- 03
Quindi schiacciate questi tre ingredienti con una forchetta o frullateli per una consistenza più liscia.
Galleria
Come servirla
Servite al vostro bambino in una ciotola con un cucchiaio, oppure potete imboccarlo con l'aiuto di un cucchiaio.
Conservazione
Conservate in un contenitore coperto in frigorifero. Oppure, se preferite, potete congelarlo in stampi per cubetti di ghiaccio e conservarlo nel congelatore.
Nutrition note
La varietà di vitamine e minerali presenti nelle pere include il rame, che aiuta il corpo ad assorbire il ferro, la vitamina C e altri antiossidanti, che supportano un forte sistema immunitario, e la vitamina K. La maggior parte della fibra nelle pere, che è nota per essere abbondante, si trova nella buccia.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
