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9 mesi+ · Piatto principale

Piatto di Portulaca

Piatto di Portulaca — baby-led weaning recipe served for a 9-month-old baby
Età
9 mesi+
Preparazione
10 min
Cottura
15 min
Difficoltà
Media
  • Senza frutta a guscio
  • Senza latticini
  • Ricca di fibre

Ingredienti

  • Mezzo mazzetto di portulaca (circa 100 grammi)
  • 1 cipolla piccola
  • Mezzo cucchiaino di concentrato di pomodoro (non aggiungere concentrato di pomodoro per bambini sotto 1 anno)
  • 1 cucchiaio di riso
  • 2 tazze d'acqua (o brodo vegetale)
  • 1 cucchiaino di olio d'oliva
  • 1 cucchiaino di curcuma in polvere (facoltativo)
  • Sale (adatto all'età del vostro bambino)

Procedimento

  1. 01

    Per prima cosa, lavate e pulite accuratamente tutte le verdure.

  2. 02

    Separate le foglie di portulaca e tritatele finemente.

  3. 03

    Tagliate la cipolla a cubetti piccoli.

  4. 04

    Aggiungete olio d'oliva nella pentola e fate soffriggere la cipolla e il concentrato di pomodoro.

  5. 05

    Una volta che la cipolla è rosata, aggiungete la portulaca e cuocete per qualche minuto finché le foglie di portulaca non appassiscono.

  6. 06

    Dato che la portulaca si ammorbidisce rapidamente, fate attenzione a non cuocerla troppo.

  7. 07

    Quindi aggiungete il riso e l'acqua (o brodo vegetale) al piatto.

  8. 08

    Cuocete a fuoco medio fino a quando l'acqua non sarà assorbita (regolate la consistenza in base alle preferenze del vostro bambino, più liquida o più solida).

  9. 09

    Lasciate raffreddare un po' il piatto cotto prima di servire.

Galleria

Piatto di Portulaca — photo 1
Piatto di Portulaca — photo 2

Come servirla

Servite in una ciotola con un cucchiaino, e potete aggiungere yogurt.

Conservazione

Conservare in frigorifero

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