食材ガイド
Lentil
レンズ豆は6ヶ月頃から与えることができます。調理しやすく、赤ちゃんにぴったりの柔らかい食感です。
この月齢でのあげ方
6-9ヶ月: 柔らかくなるまで調理し、潰すかピューレ状にします。 9-12ヶ月: 柔らかく煮た豆をそのまま、またはスープに入れて与えます。 12-24ヶ月: さまざまな料理やダル（豆料理）に入れて与えます。
栄養
植物性たんぱく質、鉄分、食物繊維の優れた供給源です。葉酸やビタミンB群が豊富です。亜鉛とカリウムも含まれています。
編集部より一言
赤レンズ豆は最も早く調理でき、なめらかに仕上がります。緑レンズ豆と茶レンズ豆は形を保ちやすいです。
知っておきたいこと
種類によって調理時間が異なります。赤レンズ豆は最も早く柔らかくなります。一部の赤ちゃんはお腹にガスが溜まることがあるので注意してください。
