6 か月〜 · 食事
レンズ豆と野菜のフィンガー
- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 15 min
- 調理
- 25 min
- 難易度
- 普通
- ナッツ不使用
- 乳製品不使用
- 食物繊維豊富
材料
- 赤レンズ豆 1/2カップ（乾燥）
- にんじん 1/4本（すりおろしたもの）
- ズッキーニ 1/4本（すりおろしたもの）
- ロールドオーツ 大さじ3
- オリーブオイル 小さじ1
作り方
- 01
ステップ1. オーブンを180°C (350°F)に予熱します。ベーキングトレイにクッキングシートを敷き、軽く油を塗ります。
- 02
ステップ2. 赤レンズ豆を水でとても柔らかくなるまで（約15分間）調理します。水気を切り、冷まします。
- 03
ステップ3. にんじんとズッキーニをすりおろし、余分な水分を絞り出します。調理済みのレンズ豆とオートミールと一緒にボウルに入れます。
- 04
ステップ4. 混ぜ合わせてまとまるようにします。短いフィンガースティック状（長さ約5cm、幅1.5cm）に形作ります。
- 05
ステップ5. 20〜25分間焼き、途中で一度裏返して、しっかり固まって軽くきつね色になるまで焼きます。提供する前に完全に冷ましてください。
ギャラリー
あげ方
ハイチェアのトレイにフィンガーを2〜3本置きます。食事中は常に赤ちゃんを見守ってください。フィンガーの形は、生後6ヶ月の赤ちゃんの掌握りに最適です。この月齢の赤ちゃんには、潰せるほど柔らかいことを確認してください — 硬すぎたり、カリカリしたりしてはいけません。
保存方法
密閉容器に入れて冷蔵庫で3日まで保存できます。冷凍すれば1ヶ月まで保存可能です。オーブン160°Cで温め直してください。
