6 か月〜 · 食事
レンズ豆と人参のマッシュ
- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 20 min
- 難易度
- 簡単
- ナッツ不使用
- 乳製品不使用
- 食物繊維豊富
材料
- 赤レンズ豆 1/4カップ
- 中くらいの人参 1本 (皮をむき角切り)
- 水 1カップ (とろみ付け用に追加)
作り方
- 01
1/4カップの赤レンズ豆を冷水で、水が透明になるまでよく洗い流します。
- 02
中くらいの人参1本を皮をむき、小さく角切りにします。レンズ豆と人参を小さな鍋に水1カップと一緒に入れます。
- 03
沸騰させたら火を弱め、レンズ豆が完全に柔らかくなり人参がとろけるまで18〜20分間煮込みます。
- 04
余分な水を切り、マッシュするかブレンダーで滑らかなピューレにします。お好みの固さになるように、水または母乳/粉ミルクを少し加えます。
ギャラリー
あげ方
スプーンに乗せて滑らかなピューレとして、または自分で食べられるように柔らかいシリコンスプーンに載せて与えます。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿に入れれば、2ヶ月まで冷凍保存可能です。
