- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 25 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 角切りbutternut squash 1切れ
- お米 大さじ1
- バター 小さじ1
- 水または野菜だし
- ginger ひとつまみ
作り方
- 01
butternut squashを角切りにし、バターを加えた鍋で炒めます。
- 02
水または野菜だしを加えて煮立たせます。
- 03
butternut squashが柔らかくなったら、お米を加え、中火でさらに10分煮ます。
- 04
お好みで、ごく少量のgingerを加えても良いでしょう。
- 05
混ぜ合わせたものをピューレ状にします。
ギャラリー
あげ方
スプーンを添えて器に入れて赤ちゃんに提供できます。
保存方法
冷蔵庫で保存
Nutrition note
リン、カリウム、カルシウム、ナトリウム、鉄などのミネラルに加え、ビタミンA、B、Cを含んでいます。黄色、オレンジ、赤色の果物や野菜に含まれる強力な抗酸化物質であるカロテンも豊富にあります。 さらに、バターナッツスクワッシュには多くのカロテノイド、つまり植物性化学物質が豊富に含まれています。これらの化合物の一部は、人間の体内でビタミンAに変換されます。
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