- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 15 min
- 難易度
- —
材料
- 中サイズのにんじん 半分
- butternut squash 6〜7個の角切り
- 茹でたblueberry 1カップ
作り方
- 01
butternut squashの皮をむいて角切りにし、皮をむいたにんじんと一緒に茹でます。水で茹でるか、蒸しても良いでしょう。風味を増すためにオーブンでローストしても美味しいです。
- 02
茹でて柔らかくしたblueberryを潰して加え、全てをフォークで潰すか、ブレンダーでなめらかになるまで混ぜます。ヒント：固さを調整するには、オリーブオイル、母乳、または粉ミルクを加えることができます。赤ちゃんに慣れ親しんだ母乳や粉ミルクを加えることで、離乳食への移行がスムーズになります。赤ちゃんは慣れた味のものをより喜んで食べるでしょう。オリーブオイル（約小さじ1）を加えると消化を助けます。
ギャラリー
あげ方
スプーンを添えて器に入れて提供するか、スプーンで赤ちゃんに食べさせてあげましょう。
保存方法
密閉容器に入れて冷蔵庫で保存します。または、製氷皿に入れて冷凍保存することもできます。
Nutrition note
人参は、赤ちゃんの体の成長と発達に必要なビタミンB6の優れた供給源であると同時に、消化を助ける食物繊維も含んでいます。また、体内に入るとビタミンAに変わり、目の発達を助けるカロテノイドも含まれています。 生の人参は便を柔らかくすることがありますが、調理された人参は便を硬くすることがあります。ただし、子供によって便秘の症状は異なります。全体的に見ると、人参は適切な水分補給、運動、他の食物繊維が豊富な食品と一緒に摂取すれば、その高い食物繊維含有量により便秘の解消に役立つ可能性があります。
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