6 か月〜 · 食事
チキン＆アボカド
- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 10 min
- 調理
- 18 min
- 難易度
- 簡単
- ナッツ不使用
- 乳製品不使用
材料
- 骨なし皮なし鶏むね肉 100g
- 熟したアボカド 1/2個
- 水 大さじ2～3
作り方
- 01
鶏むね肉を15～18分間蒸すか茹でるかして、ピンク色の部分が残らないように完全に火を通します。
- 02
鶏肉を完全に冷まします。
- 03
アボカドを半分に切り、種を取り除き、果肉をすくい取ります。
- 04
冷ました鶏肉とアボカドをブレンダーに入れます。
- 05
水を大さじ2～3杯加え、完全に滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。
ギャラリー
あげ方
調理後すぐに提供するか、早めに与えてください。アボカドに含まれる健康的な脂肪は、赤ちゃんの脳の発達をサポートします。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で最長1日間保存できます（アボカドはすぐに変色します）。冷凍すれば最長1ヶ月間保存可能です。
