七面鳥とえんどう豆

材料

• 七面鳥のひき肉 80g
• えんどう豆 80g（冷凍または生）
• 水 大さじ3〜4

作り方

1. 01

   七面鳥のひき肉をフライパンで中火で、頻繁にかき混ぜながら、完全に火が通り、ピンク色がなくなるまで炒めます。

2. 02

   えんどう豆を5〜6分蒸すか茹でるかして、非常に柔らかくなるまで加熱します。

3. 03

   両方を少し冷まします。

4. 04

   七面鳥とえんどう豆をブレンダーに入れます。

5. 05

   水大さじ3〜4を加え、完全に滑らかになるまで混ぜます。

あげ方

温めてスプーンで与えてください。この組み合わせは、タンパク質とえんどう豆由来の植物性鉄分が豊富です。

保存方法

密閉容器に入れ、冷蔵庫で2日まで保存可能です。冷凍の場合は1ヶ月まで保存可能です。

Nutrition note

タンパク質、ビタミンB群（特にB6とB12）が豊富です。セレン、亜鉛、トリプトファンも含まれています。

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