- 月齢
- 6 か月〜
- 準備
- 5 min
- 調理
- 25 min
- 難易度
- 簡単
材料
- 七面鳥のひき肉 80g
- quinoa 40g（生）
- 水 大さじ3〜4
作り方
- 01
quinoaを冷水でよく洗い流します。
- 02
quinoaを2倍の水で15分間、ふっくらするまで炊きます。
- 03
七面鳥のひき肉をフライパンで中火で完全に火が通るまで炒めます。
- 04
両方を少し冷まします。
- 05
七面鳥とquinoaをブレンダーに入れ、水大さじ3〜4を加えてなめらかになるまで混ぜます。
ギャラリー
あげ方
温めて召し上がってください。Quinoaは完全タンパク質を含む穀物であり、この組み合わせは赤ちゃんにとって最もタンパク質が豊富なものの一つです。
保存方法
密閉容器に入れ、冷蔵庫で2日まで保存可能です。冷凍の場合は1ヶ月まで保存可能です。
Nutrition note
タンパク質、ビタミンB群（特にB6とB12）が豊富です。セレン、亜鉛、トリプトファンも含まれています。
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